マタニティ情報 マタニティーママのハッピーライフ

2013年07月08日

安産祈願♪

7月7日はぴかぴか(新しい)七夕の日ぴかぴか(新しい)

戌の日だったので、安産祈願と腹帯をもらいにるんるん水天宮に行ってきましたるんるん

妊婦は、5ヶ月に入ったら戌の日に安産祈願にいって、腹帯をもらってするそうですぴかぴか(新しい)

水天宮は、戌の日は大変混むので、妊婦のみの祈祷になりますひらめき
戌の日じゃなくても良いそうですひらめき

けど、せっかくだし戌の日が良いですよねわーい(嬉しい顔)
夫と一緒に行くなら、土日だし〜っという事でひらめき
一番混むだろう戌の日の土日にたらーっ(汗)

行ってきました〜手(グー)

感想からいってしまうと、空いている時に落ち着いてやってもらったほうが、良いな〜ぴかぴか(新しい)〜って思ってしまいました〜あせあせ(飛び散る汗)わーい(嬉しい顔)

もちろん、ちゃんと祈祷していただきましたし、祈祷済みの腹帯、お守り、護符をもらって満足ですぴかぴか(新しい)

水天宮で子宝絵馬をもらって、翌日祈祷してもらって、授かっているのでわーい(嬉しい顔)

水天宮が良いでしょうしねひらめき

当日の流れexclamation

7時開門 8時から受付開始です時計

妊婦のみの祈祷なので、祈祷終わる頃にお互いの母親と待ち合わせひらめき

夫とは、8時半頃から受付待ち行列に並びました手(グー)
道路まで行列ずら〜りとは聞いていたけどあせあせ(飛び散る汗)
予想をはるかに越えた行列ダッシュ(走り出すさま)

最後尾についたら、2時間待ちといわれましたふらふら
1時間以上は覚悟してたけど、2時間exclamation&questionがく〜(落胆した顔)

けど意外と進みは早く、1時間半後には祈祷終わりましたるんるん

受付用紙記入→祈祷料やお守りなどの代金支払い→自分の名前を紙に清書してもらう→
→待合所で待機→祈祷

の順番です♪

祈祷料と腹帯・お守り代金合計で、9000円!!

けど、私はネットの体験談で祈祷3000円、腹帯など4000円って目にしてたのであせあせ(飛び散る汗)あがってるバッド(下向き矢印)わーい(嬉しい顔)
  
正式には、祈祷料などは熨斗袋に、新札をいれて、御初穂料と書いて渡すそうひらめき

が、ほっとんど包んできてる人はいませんでした目

水天宮は建て替えのため、今、移転していますひらめき

それもあって、臨時です感はでてしまっているたらーっ(汗)

祈祷後、母達と合流して、4人で参拝ぴかぴか(新しい)

こんな感じの初ぴかぴか(新しい)安産祈願ぴかぴか(新しい)でしたるんるん


posted by yoshi at 17:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ情報

2013年07月04日

ノンカフェイン飲み物♪

新たに、ノンカフェインの飲み物を調べてみました〜♪

黒豆茶ぴかぴか(新しい)

健康効果や美容効果が期待できまするんるん

血液サラサラ効果、体脂肪の蓄積を抑制し脂肪の代謝を促進グッド(上向き矢印) 肥満解消!!


ゴーヤ茶ぴかぴか(新しい)

疲労回復、便秘解消、血糖値を降下し安定させるわーい(嬉しい顔)

そば茶ぴかぴか(新しい)

だったんそば茶というものが人気!!

高血圧の予防や改善、糖尿病の予防が期待できる♪

杜仲茶ぴかぴか(新しい)

血圧降下効果や動脈硬化改善効果!!

ルイボスティーぴかぴか(新しい)

ハーブティーの一種☆  ミネラルが豊富♪

アレルギー性疾患の症状緩和☆



カフェインというとコーヒーに含まれる成分といったイメージだけど、緑茶、ウーロン茶、コーラ、ココア、栄養ドリンク剤などの飲み物にも含まれているそうがく〜(落胆した顔)

飲み物に限ったわけではなく、ココアと同じカカオの原料とするチョコレート

チョコレート注意報ですねもうやだ〜(悲しい顔)

私は、黒豆茶好きですし、体重管理に助かりそうなのでぴかぴか(新しい)良いかもと思います!!

全く、カフェインとらないとかストレスになるので、工夫しながら、頑張りますわーい(嬉しい顔)


posted by yoshi at 22:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ情報

2013年06月29日

妊娠中、必要な栄養♪

妊娠中の必要な栄養について、お話したいと思いますぴかぴか(新しい)

悪阻がある人は、全然食べれなくなっちゃうけどもうやだ〜(悲しい顔)
はじめの頃は、それでも平気みたいです目
ママの蓄えた体の中の栄養がいくみたい位置情報

悪阻はひどい人は、ママ自身がもたないからダッシュ(走り出すさま) 点滴や入院になっちゃいますけどがく〜(落胆した顔)

私が、妊娠前から摂ってた栄養は、サプリメントでぴかぴか(新しい)葉酸ぴかぴか(新しい)ですexclamation

これは、妊娠初期に摂取をすすめられている栄養で、先天性の神経管閉鎖障害の発症を防ぐようですひらめき

妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月まで摂取が必要でるんるん 摂りすぎも良くないようですあせあせ(飛び散る汗)

バランスの良い食事わーい(嬉しい顔)

妊娠中は、量より質を考えて、食べましょうるんるんといわれていますぴかぴか(新しい)

けど、悪阻ない人や軽い人、食べづわりの人は、最初から食欲があって、体重管理が大変なんだろうなぁ〜と思いますふらふら
 
辛かったけど、悪阻があって、体重増えやすい私としては、良かったです目

具体的に必要な栄養ひらめき

良質のたんぱく質ひらめき魚、肉、大豆、乳製品、卵

ビタミン→卵黄、トマト、ほうれん草、果物、魚、小松菜など。

鉄→ドライフルーツ、豆腐、まぐろ、あさり、ほうれん草、小松菜、レバーなど。

カルシウム→牛乳、無糖ヨーグルト、小魚、しらすなど。

主食→玄米、胚芽米、ライ麦パンなど。

汁物→塩分ひかえめ。豆腐、海藻、野菜、きのこ、いも類。

副菜→野菜、海藻、きのこの蒸し料理や炒め料理。

主菜→肉、魚、大豆製品。

こんな感じだそうですひらめき

和食中心のバランスの良い食事なら、赤ちゃんに良い栄養いってグッド(上向き矢印)ママの体重管理もオッケイでグッド(上向き矢印)赤ちゃんもママもハッピーですね揺れるハート

まぁ、むしょうにコレ食べたいexclamationアレたべたいexclamationってなってしまったり、するのかもしれませんがドコモポイント
 
私は、悪阻もだいぶ楽になって、安定期にも入ったので、マタニティ教室に通おうと思ってます手(グー)

まず、マタニティヨガぴかぴか(新しい)


posted by yoshi at 23:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ情報