マタニティーママのハッピーライフ

2013年08月05日

胎動について♪

18週の時に感じていた胎動exclamation&questionお腹の調子exclamation&questionは、やっぱり胎動でした位置情報

はじめは、ポコっていう弱いものだったんですが、1週間ごとくらいに強くなっていきましたわーい(嬉しい顔)

やはり、リラックスしてたら横になったりぴかぴか(新しい)している時に感じやすいのですがわーい(嬉しい顔)

仕事中や立っている時も、たまに感じるようになりました手(チョキ)

20週過ぎると、ボコンと横揺れのような胎動を感じたりグッド(上向き矢印)
いつもいつもじゃないですが。
ポコっていう弱い時もありますひらめき

赤ちゃん元気なんだなぁ〜と思って嬉しくなりますハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)

大きめの音楽を聞かせると動いたりするので、やっぱ聞こえてるのかなぁ〜と揺れるハート

これからどんどん大きくなるから、そのうちキックやパンチしてくるのがわかるんでしょうねわーい(嬉しい顔)

楽しみです目


posted by yoshi at 22:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ

妊娠線予防♪

妊娠線予防・対策exclamation×2

5ヶ月くらいから、妊娠線予防のため毎日マッサージクリームやオイルを塗る時期になりますがたらーっ(汗)

購入したはいいがサボり気味でしたふらふら

6ヶ月を過ぎると、さらにお腹が大きくなっていくのであせあせ(飛び散る汗)最近は、真面目にやっていますあせあせ(飛び散る汗)わーい(嬉しい顔)

私は、マッサージオイルにしましたひらめき
伸びが良いのと、少し温かくなってグッド(上向き矢印)皮膚温度を上げてくれるそうですひらめき

そんなにベタつかないという事でしたが、ベタつきは感じますがたらーっ(汗) 

有名そうな高い物より手頃な値段なのと、マタニティアロマセラピストが使ってきたオイルレシピを商品化したという事で選びましたひらめき

2人産んだ友達の妊娠線をみましたが、産後3ヶ月くらいのせいかexclamation&question手術跡みたいにくっきりexclamation×2はっきりexclamation×2

えっがく〜(落胆した顔)皆、こんな風になるの?とショックでしたねもうやだ〜(悲しい顔)

妊娠線予防のマッサージ+体重を急激に増加させないexclamation×2のが大事そうです手(グー)

たぶん、少しずつ増加していけば、そこまでくっきりには、ならないような気もするのですがひらめき

こわいですねふらふら

体重管理とマッサージを頑張らないとですねひらめきわーい(嬉しい顔)

うっす〜い妊娠線 OR 全くない状態になりますようにぴかぴか(新しい)


posted by yoshi at 20:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ

マタニティスイム体験♪

今日、マタニティスイムの体験に行ってきました手(チョキ)わーい(嬉しい顔)

水泳は苦手ですが、体重管理や体力作り、呼吸法など良いかなと思いましてひらめき

思ったより、けっこう泳ぎますあせあせ(飛び散る汗)わーい(嬉しい顔)

もちろん、無理せずマイペースですし、ぴかぴか(新しい)
何度も途中で立ってもよし、疲れたら歩いてよしでするんるん

が、現在、水がこわい!全く泳げない!とかだとふらふら周りのレベルにより、通いたくなくなると思いますがもうやだ〜(悲しい顔)

少人数で、丁寧に教えてもらえそうなところだったら、大丈夫かもひらめき

マタニティヨガの良いところ

ひらめき運動不足、ストレスの解消
ひらめき友達作り、情報交換や相談
ひらめき分娩時のリラックス法
ひらめき分娩時の痛みを和らげる呼吸法の習得
ひらめき肩こりや腰痛などの緩和
ひらめき出産に対する自信

マタニティスイムも16週以降で医師の許可が必要ですひらめき

内容目

着替えて、健康チェックグッド(上向き矢印)

脈と血圧を測り、問診がありまするんるん

シャワー、入水グッド(上向き矢印)

まず、何週か歩いて、準備体操、水中に潜ったりします。

練習グッド(上向き矢印)

ビートバンを使ってバタ足→ビートバンなしバタ足→クロール→片方のクロール→全身に力をいれて脱力させて進んでいく(陣痛時の痛みを緩和させる訓練)→2人1組で、両足首もってもらって仰向けで浮いた状態で呼吸法→

背泳ぎ→足だけバタフライ→手だけバタフライ→バタフライ→水中座禅呼吸法ぴかぴか(新しい)

こんな感じでするんるん

けっこう、普通の泳ぎますよねひらめき

時間は、1時間ぴかぴか(新しい)

最後に、健康チェックがありますぴかぴか(新しい)

用意する水着は、妊娠前のサイズの1サイズか2サイズ大きいもので、大丈夫だそうですぴかぴか(新しい)

マタニティヨガやウォーキングなどより、運動量があって体力つくと思います目

体験して、楽しみながらやれるならオススメですひらめき

辛くなっちゃいそうなら、ヨガやストレッチ、ウォーキングの方が良いんじゃないかなと思いまするんるん

8月は忙しいので、来月から通おうかなぁ〜と思ってますわーい(嬉しい顔)

他にも、マタニティビクスにも興味ありでわーい(嬉しい顔)スクール遠いのと、そんなに色々通うつもりはなにので、体験だけやってみたいなぁ〜って感じです手(チョキ)

マタニティのエアロビクスひらめき 必要な筋力つけれそうですし、楽しそうグッド(上向き矢印)

体験いったら、またお話しますねぴかぴか(新しい)


posted by yoshi at 19:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | マタニティ